「自分が嫌い」という病

『本質的に必要なのは、「自己否定」というものを外すことなのであって、無理矢理に、取って付けたような「自己肯定」をすることではないのではないかと思うのです。』
最近流行りの歌や自己啓発本でよくある、自分を褒めましょう、愛してあげましょう、自己肯定感を高めましょうというアドバイス。それらに対し、カウンセリングを専門とする著者がこのように述べている。

自分のことを嫌いになるまでの経緯と要因、それによる生きづらさ、自分への否定感を拭い去るためのプロセス、改めて自分と向き合うことの全てがわかりやすく読める一冊だ。
付箋を付けながら読むと、大切にしたい心の本音が見えてくる。